Người đau dạ dày nên ăn gì vào buổi sáng?

Bữa ăn đối với người đau dạ dày là rất quan trọng, đặc biệt là bữa ăn sáng. Không ăn sáng hoặc ăn sáng bừa bãi, qua loa rất có hại cho báo tử của con người. Vậy thì người đau dạ dày nên ăn gì vào buổi sáng để bảo vệ sức khỏe, ngăn chặn bệnh tái phát và trở nặng? Mời bạn cùng theo dõi những thông tin đáng tin do chính những chuyên gia dinh dưỡng của benhhoc356.com chia sẻ dưới đây.

Người đau dạ dày nên ăn gì vào buổi sáng?

Xem thêm:

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị chứng bệnh dạ dày, cũng như khả năng tái phát của những cơn đau dạ dày. Khi bị bệnh, lớp niêm mạc dạ dày đã bị tổn thương, do đó người bệnh cần ăn những thức ăn có thể bảo vệ, che chở cho lớp niêm mạc. Nhất là vào buổi sáng, khi trải qua một đêm hoạt động, dạ dày đang trống rỗng càng dễ bị tổn thương hơn. Dưới đây là một số loại thức ăn người đau dạ dày nên ăn vào buổi sáng.
Nguoi-dau-da-day-nen-an-gi-vao-buoi-sang-2

 1. Cháo: Cháo trắng, cháo thịt, cháo cá đều rất tốt cho dạ dày, tuy nhiên nếu là cháo thịt thì cần xay nhuyễn, một điều bất tiện nữa là nấu cháo thường mất nhiều thời gian hơn các món khác nên nếu có thể, mỗi tuần bạn ăn sáng bằng cháo từ 1 – 2 lần là đủ.

2. Trứng: Trứng là thực phẩm tuy rẻ nhưng giàu dinh dưỡng, giàu protein và không có chất béo. Trứng không những không làm tăng cân, có lợi cho hệ tim mạch mà còn giúp bảo vệ lớp niêm mạc dạ dày khỏe mạnh. Tuy nhiên, mỗi người chỉ nên ăn 3 – 4 quả trứng/ tuần.

3. Sữa: Sữa là loại thực phẩm có tác dụng giúp hệ tiêu hóa hấp thu nhanh hơn, trong sữa có nhiều chất sắt, canxi, và vitamin cần thiết cho cơ thể. Giúp làm giảm áp lực lên thành dạ dày. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý chỉ uống sữa sau khi đã ăn lót dạ. Nếu không có thể gây phản tác dụng, khiến lớp niêm mạc dạ dày bị tổn thương nặng hơn và làm tăng khả năng tái phát bệnh đau dạ.

Ngoài những thực phẩm này ra, những thực phẩm mà người đau dạ dày nên ăn vào buổi sáng còn có thể kể đến như: Bột yến mạch, bánh mì, … và những thức ăn nhẹ khác.

Lưu ý cho người đau dạ dày: Tránh những thức ăn giàu acid như: Chanh, cam, quýt, cà chua và những thức ăn kích thích như: Tiêu, ớt, hành, tỏi,,.. thực phẩm chiên, nhiều dầu mỡ, nước ngọt có gas và rượu bia,.. Vì những loại thức ăn, nước uống này có khả năng kích thích, tổn thương lớp niêm mạc dạ dày, khiến bệnh trở nặng và khó điều trị hơn.

Trên đây là những thức ăn người đau dạ dày nên ăn và không nên ăn vào buổi sáng. Chúc bạn khỏe!

Like và Share nếu nội dung hữu ích!