Hướng dẫn cách phòng ngừa bệnh viêm khớp dạng thấp

Hướng dẫn cách phòng ngừa bệnh viêm khớp dạng thấp. Mỗi năm, ở nước ta ước tính cứ 1 triệu dân từ 15 tuổi trở lên thì có khoảng gần 800 người bị mắc bệnh viêm khớp dạng thấp. Đây là căn bệnh viề khớp mạn tính, điển hình của bệnh tự miễn và hiện nay vẫn chưa có phương pháp điều trị dứt điểm căn bệnh này. Vì vậy, việc phòng ngừa bệnh viêm khớp dạng thấp là rất cần thiết. Những biện pháp phòng ngừa viêm khớp dạng thấp đồng thời sẽ làm giảm thiểu sự gia tăng không ngừng của bệnh và những biến chứng mà bệnh có thể gây ra. Hãy cùng chúng tối theo dõi Thạc sĩ. Bác sĩ Nguyễn Tuấn Vũ, chuyên khoa xương khớp hướng dẫn cách phòng ngừa bệnh viêm khớp dạng thấp dưới đây

Viêm khớp dạng thấp và những tác hại của viêm khớp dạng thấp

Xem thêm:

Viêm khớp dạng thấp là căn bệnh rất khó chữa khỏi, bệnh không chỉ gây đau nhức xương khớp mà còn có thể ảnh hưởng đến toàn cơ thể. Người bị viêm khớp dạng thấp có thể có những triệu chứng sốt nhẹ, mệt mỏi, chán ăn, gầy sút, tê các đầu ngón tay, chân, đau nhức mỏi và khó cử động khớp khi mới ngủ dậy. Khi tình trạng viêm tiến triển nặng dần mà không được điều trị sẽ dẫn đến tình trạng dính khớp, biến dạng khớp, nguy hiểm hơn là tàn phế.

Huong-dan-cach-phong-ngua-benh-viem-khop-dang-thap-1

Vì là bệnh tự miễn nên viêm khớp dạng thấp có thể gây ra những biến chứng đến tim, phổi, các dây thần kinh và mắt. Người bệnh có thể bị viêm màng mắt, viêm màng phổi, viêm màng tim, thậm chí có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim. Do đó, viêm khớp dạng thấp cần được theo sát và điều trị đúng cách nhằm giảm thiểu sự tiến triển bệnh và tránh những biến chứng không mong muốn có thể xảy ra.

Hướng dẫn cách phòng ngừa bệnh viêm khớp dạng thấp

Đến nay vẫn chưa xác định được nguyên nhân gây bệnh viêm khớp dạng thấp. Do đó, việc phòng ngừa bệnh còn nhiều khó khăn. Tuy nhiên, những biện pháp dưới đây sẽ giúp hệ xương của bạn chắc khỏe.

Uống đủ nước mỗi ngày: Trong thành phần của sụn, nước chiếm đến hơn 70%, giúp duy trì sự trơn tu giữa 2 đầu xương. Việc mất nước sẽ khiến chức năng của sụn suy giảm, thoái hóa, giòn và gãy dẫn đến viêm khớp. Do đó, cần uống đủ nước mỗi ngày để đảm bảo sụn chắc khỏe.

Chăm chỉ tập luyện: Luyện tập không chỉ tốt cho hệ tim mạch mà còn tốt cho cả hệ miễn dịch và hệ cơ xương khớp. Tuy nhiên, tránh luyện tập những động tác lặp đi lặp lại liên tục vì không tốt cho xương khớp. Các biện pháp luyện tập được khuyến khích, tốt cho việc phòng ngừa viêm khớp dạng thấp là: Bơi lội, đi xe đạp, đi bộ.

– Ngăn ngừa và điều trị chấn thương dứt điểm: Việc chủ động bảo vệ cơ thể tránh khỏi những chấn thương sẽ làm hạn chế khả năng khớp bị chấn thương. Trường hợp ngoài ý muốn, khi bị chấn thương cần điều trị dứt điểm để tránh tình trạng viêm nhiễm ngầm.

– Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý: Các thực phẩm giàu vitamin C, E và can xi rất cần thiết cho hệ xương khớp, giúp xương khớp khỏe mạnh, ngăn ngừa lão hóa, thoái hóa xương.

– Giữ trọng lượng cơ thể ở mức độ hợp lý: Thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng đều có tác động rất xấu đến xương. Thừa cân sẽ gây chèn ép xương, khiến xương chịu áp lực quá mức, gây nên tình trạng viêm. Hoặc suy dinh dưỡng sẽ khiến xương thiếu chất, loãng xương, xương yếu,..

Một khi đã mắc các bệnh về viêm khớp, đặc biệt là viêm khớp dạng thấp thì rất khó chữa khỏi, người bệnh sẽ phải gắn liền với thuốc suốt đời. Do đó mỗi người cần có ý thức phòng ngừa bệnh viêm khớp dạng thấp ngay từ khi còn trẻ.

Like và Share nếu nội dung hữu ích!