Bị rối loạn kinh nguyệt phải làm sao?

Thắc mắc:

Bác sĩ ơi, con năm nay 25 tuổi và chưa lập gia đình. Dạo gần đây con thấy kinh nguyệt không đều, có khi gần 2 tháng con mới bị lại, có khi mới 20 ngày đã bị. Con muốn biết là có phải con bị rối loạn kinh nguyệt không, bị rối loạn kinh nguyệt phải làm sao bây giờ bác sĩ? Xin bác sĩ giúp con!

(V.A- bạn đọc của chuyên mục benhhoc365.com)

bi-roi-loan-kinh-nguyet-phai-lam-sao

Tư vấn:

Chào cháu V.A, cháu đang mắc phải bệnh rối loạn kinh nguyệt. Bệnh này có biểu hiện là kỳ kinh không đều, đau bụng kinh dữ dội hay lượng máu ra nhiều hơn bình thường. Phụ nữ có rất nhiều vấn đề cần quan tâm, cháu nên chú ý và điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt cho khoa học để kỳ kinh được bình thường. Rối loạn kinh nguyệt mà không chữa trị sau này sẽ có thể hình thành nên các bệnh khác nguy hiểm hơn.

Bị rối loạn kinh nguyệt phải làm sao?

Cháu nên chú ý các vấn đề sau đây khi bị rối loạn kinh nguyệt:

1- Giảm căng thẳng, stress

bi-roi-loan-kinh-nguyet-phai-lam-sao3

Cháu nên cân bằng cuộc sống cho khoa học, nên có lịch làm việc hợp lý hơn. Công việc căng thẳng, tâm trạng bực bội, khó chịu, mệt mỏi sẽ khiến tuyến thượng thân tiết ra hormoon cortisol, hormoon này làm ảnh hưởng trực tiếp tới quá trình sản sinh các hormoon ở phụ nữ, gây rối loạn nội tiết và làm ảnh hưởng đến kỳ kinh nguyệt.

2- Từ bỏ các chất kích thích

Nếu cháu có sử dụng các chất kích thích thì nên từ bỏ để không bị ảnh hưởng đến quá trình sản sinh ra các hormoon quan trọng.

3- Ăn uống các chất giàu dinh dưỡng

bi-roi-loan-kinh-nguyet-phai-lam-sao1

Cháu nên ăn bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng cho bữa ăn hàng ngày thêm phong phú, đặc biệt là nhóm các thực phẩm giàu vitamin B như cá, thịt bò, trứng, sữa, hoa quả có màu đỏ đậm. Ngoài ra, cháu nên hạn chế ăn các thực phẩm nhiều dầu mỡ động vật.

4- Có chế độ sinh hoạt hợp lý

Cháu nên ăn uống đúng giờ, nghỉ ngơi đủ giấc để cơ thể khỏe mạnh hơn. Việc tập thể dục vào mỗi ngày là cần thiết để tăng cường sức đề kháng và phòng bệnh hiệu quả cho cháu. Vào những ngày kinh nguyệt, cháu nên chọn các bài thể dục nhẹ hơn như đi bộ, yoga,…

5- Đi khám sức khỏe

Sau 2 tháng thực hiện tốt các hướng dẫn trên, cháu thấy tình trạng không cải thiện thì nên đến bệnh viện kiểm tra, có thể cháu bị mắc các bệnh về phụ khoa khác, cần khám để chữa trị kịp thời. Ngoài ra, cháu nên có thói quen đi khám phụ khoa 6 tháng/ 1 lần để phòng và trị sớm các căn bệnh phụ khoa nguy hiểm. Phụ nữ mắc các căn bệnh phụ khoa như viêm âm đạo, ung thư cổ tử cung,.. rất dễ bị vô sinh, thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng.

CHÁU CÓ THỂ ĐỌC THÊM BÀI VIẾT LIÊN QUAN:

Chúc cháu mau khỏe!