Bị ho nên ăn gì cho mau khỏi

Ho là cơ chế bảo vệ đường hô hấp. Ho để tống các chất đàm, dịch nhầy, vật thể lạ và các độc tố ra bên ngoài cơ thể để làm sạch đường hô hấp. Bị ho có thể do cảm cúm, viêm phế quản, viêm họng, viêm amidan,… Vậy, khi bị ho nên ăn gì cho mau khỏi, cùng tìm câu trả lời trong bài viết sau.

Các dạng bệnh ho thường gặp

bi-ho-nen-an-gi-cho-mau-khoi

Ho khan

Là tình trạng ho không có dịch nhầy trong cổ họng, bệnh nhân chỉ bị ho nhưng không bi nặng ngực hay khó thở. Tuy nhiên, bệnh nhân hay bị ngứa, rát họng và kèm theo khan tiếng.

Ho có đờm

Là tình trạng ho, khạc ra các chất dịch nhày quánh trong cổ họng. Bệnh ho có đờm thường là biểu hiện của bệnh viêm xoang, viêm mũi, viêm họng. Người bị ho có đờm thường khó thở do chất dịch nhầy chèn vào đường thở, lâu ngày không chữa trị bệnh sẽ biến chứng thành suy hô hấp.

BỆNH NHÂN BỊ HO CÓ THỂ CHƯA BIẾT:

Bị ho nên ăn gì cho mau khỏi

Ăn và uống các thảo dược chữa ho

bi-ho-nen-an-gi-cho-mau-khoi4

Để cơn ho dứt nhanh chóng, bệnh nhân nên sử dụng các bài thuốc chữa ho hiệu quả từ thảo dược thiên nhiên như uống giấm táo, ăn quất ngâm mật ong, ăn lá hẹ chưng đường phèn, ngậm chanh với muối, uống trà gừng,… các loại thảo dược này giúp chống viêm, tiêu đờm và làm các cơn ho giảm nhanh.

Ăn nhiều hành tây, tỏi, tía tô

bi-ho-nen-an-gi-cho-mau-khoi2

Các loại rau củ và gia vị này thường có sẵn trong nhà bếp, là những thực phẩm quen thuộc rất dễ mua được ở bất cứ chợ hay siêu thị nào. Trong hành tây, tỏi và tía tô có chứa những chất kháng sinh tự nhiên trị ho và viêm họng rất tốt. Có thể ăn tỏi sống hay làm gia vị chế biến món ăn. Hành tây có thể dùng để xào và tía tô thì ăn sống hay nấu cháo đều trị ho rất tốt.

Ăn các món ăn chế biến loãng

bi-ho-nen-an-gi-cho-mau-khoi1

Các món ăn nên lựa chọn vào những ngày bị ho dữ dội là cháo, súp hay các món hầm, món canh bổ dưỡng. Chế biến loãng sẽ giúp cổ hong dễ nuốt thức ăn, hạn chế việc kích thích niêm mạc cổ họng. Các món cháo từ thịt gà, thịt heo, rau củ, lá hành, tía tô,…vừa nhiều dinh dưỡng, vừa trị ho nhanh chóng.

Thức ăn giàu vitamin A và C

bi-ho-nen-an-gi-cho-mau-khoi6

Hai loại vitamin này chống oxy hóa và tăng cường đề kháng cực tốt. Các loại rau có màu xanh đậm; thịt lợn; trái cây như cam, chanh, bưởi, quất,… rất giàu vitamin A và C. Ngoài chế biến món ăn, các loại trái cây giàu vitamin A, C có thể được ép làm nước uống để bệnh nhân bị ho dùng mỗi ngày.

Like và Share nếu nội dung hữu ích!