Bà bầu bị rối loạn tiêu hóa nên làm gì ?

Rối loạn tiêu hóa ở bà bầu rất thường xuyên xảy ra gây ảnh hưởng không nhỏ tới sinh hoạt và sức khỏe thai kỳ. Nguyên nhân là khi mang thai, sức đề kháng của bà bầu bị giảm sút đồng thời chức năng hệ tiêu hóa cũng bị ảnh hưởng trở nên nhạy cảm hơn và dễ bị tác động gây ra các chứng bệnh rối loạn tiêu hóa, đau dạ dày,…. Vậy khi bà bầu bị rối loạn tiêu hóa nên làm gì để phòng và điều trị bệnh hiệu quả ? Dưới đây là những hướng dẫn giúp mẹ sớm khắc phục tình trạng bệnh và có một thai kỳ khỏe mạnh.

Bà bầu bị rối loạn tiêu hóa nên làm gì ?

Triệu chứng rối loạn tiêu hóa ở bà bầu

Trước hết, chị em cần xác định đâu là rối loạn tiêu hóa và có đúng là mình đang gặp phải tình trạng này hay không để có biện pháp khắc phục kịp thời. Các triệu chứng rối loạn tiêu hóa ở phụ nữ mang thai bao gồm:

– Táo bón:

Đây là biểu hiện gặp phải ở hầu hết chị em phụ nữ khi mang thai mà nguyên nhân chính là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, tăng nồng độ progesterone, làm giảm nhu động ruột. Khi hoạt chức năng của hệ tiêu hóa bị giảm sút sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn và gây ra tình trạng bị táo bón. Bên cạnh đó do nhu cầu bổ sung sắt để chống thiếu máu khi mang thai cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng bị táo bón. Táo bón có thể xuất hiện ở bất kỳ thời gian nào của thai kỳ nhưng nhiều nhất là ở những tháng đầu và tháng cuối thai kỳ.

– Tiêu chảy:

Thai phụ bị táo bón nhiều khiến cho nhu động ruột bị rối loạn là nguyên nhân dẫn đến tiêu chảy. Bên cạnh đó, chức năng bảo vệ và hoạt động của hệ tiêu hóa ở phụ nữ mang thai cũng yếu đi và trở nên nhạy cảm nên dễ bị vi khuẩn, virut tấn công và dễ bị tiêu chảy.

Theo lời khuyên của bác sĩ, mẹ bầu nên cảnh giác với tình trạng bị tiêu chảy thường xuyên, nhất là khi tiêu chảy kèm theo bị nôn ói thì cần khắc phục kịp thời để tránh bị mất nước và rối loạn điện giải gây nguy hiểm.

– Buồn nôn và nôn:

Đây là dấu hiệu thường gặp ở thai phụ trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ hoặc có thể kéo dài rải rác sau đó. Tuy nhiên biểu hiện bị buồn nôn và nôn cũng có thể là do rối loạn tiêu hóa gây cảm giác khó chịu. Mẹ bầu chỉ có thể chịu đựng và chờ tình trạng qua đi khi bước vào tam cá nguyệt thứ hai.

– Ợ hơi, khó tiêu, chướng bụng:

Đây cũng là những biểu hiện rối loạn tiêu hóa đặc trưng có thể dễ dàng nhận biết và gặp phải ở hầu hết người bệnh. Ở phụ nữ mang thai, sự gia tăng nồng độ hormone progesterone sẽ đồng thời làm giảm sự vận động của các van nối thực quản với dạ dày gây cảm giác khó chịu: ợ hơi, trào ngược axit dạ dày. Chức năng nhu động ruột kém sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn gây nên tình trạng chướng bụng, khó tiêu, ì ạch.

Điều trị rối loạn tiêu hóa ở bà bầu nên làm gì ?

Một nguyên tắc chữa bệnh cho phụ nữ mang thai là hạn chế tối đa việc dùng thuốc để tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe thai kỳ và em bé là điều có thể ai cũng biết. Vậy khi mẹ bầu bị rối loạn tiêu hóa nên làm gì để khắc phục tình trạng một cách nhanh chóng và an toàn. Những gợi ý, lời khuyên dưới đây sẽ giúp ích cho bạn:

– Thực hiện chế độ ăn uống phù hợp:

Bà bầu bị rối loạn tiêu hóa nên làm gì ?

Để giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa, nhất là tình trạng táo bón, tiêu chảy, đầy hơi, khó tiêu, chị em cần thực hiện chế độ ăn uống thích hợp. Theo đó, mẹ bầu nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ có tác dụng kích thích tiêu hóa, bảo vệ đường ruột. Các loại rau quả tươi như rau bina, súp lơ, ngũ cốc, cam, bưởi, chuối,… có chứa hàm lượng chất xơ dồi dào rất có ích trong việc khắc phục rối loạn tiêu hóa.

Uống nhiều nước là một cách để chống lại táo bón và bù nước khi bị tiêu chảy. Nước cũng đóng vai trò quan trọng thúc đẩy hệ tiêu hóa. Bạn có thể uống nước lọc hoặc nước ép hoa quả như nước cam, bưởi,…

– Vận động hợp lý để khắc phục chứng rối loạn tiêu hóa:

Mẹ bầu nên thường xuyên vận động bằng cách đi bộ nhẹ nhàng. Biện pháp này giúp tăng cường lưu thông máu và cải thiện tốt hệ tiêu hóa, đặc biệt hỗ trợ điều trị và phòng ngừa táo bón thai kỳ rất tốt.

– Tập thói quen tốt trong ăn uống:

Lời khuyên dành cho bà bầu là nên ăn chậm, nhai kỹ, chia nhỏ bữa ăn trong ngày vừa là cách phòng chống rối loạn tiêu hóa vừa giúp giảm được tình trạng ốm nghén rất tốt.

– Dùng đỗ đen:

Bà bầu bị rối loạn tiêu hóa nên làm gì ?

Đỗ đen có chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể. Đối với phụ nữ mang thai được khuyên nên thường xuyên ăn đỗ đen có tác dụng bổ sung lượng máu cho cơ thể. Bên cạnh đó, hàm lượng chất xơ dồi dào có trong đỗ đen giúp phòng ngừa và làm giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa rất tốt.

Bạn có thể chế biến món chè đỗ đen hoặc nấu cháo đẻ ăn đều rất tốt.

Like và Share nếu nội dung hữu ích!