6 cách phòng tránh bệnh trĩ bạn nên biết

Bệnh trĩ là một trong những căn bệnh về hệ tiêu hóa thường gặp. Nhất là ở những người ít vận động và thường xuyên phải ngồi lâu ( dân văn phòng, tài xế xe đường dài,…). Bệnh trĩ gây ảnh hưởng lớn đến đời sống sinh hoạt cũng như công việc và sức khỏe của người bệnh. Do đó, phòng tránh bệnh trĩ là rất cần thiết. Dưới đây là 6 cách phòng tránh bệnh trĩ bạn nên biết.

6 cách phòng tránh bệnh trĩ bạn nên biết

Có thể bạn quan tâm:

1. Không nhịn khi có cảm giác muốn đi tiêu.

6-cach-phong-chong-benh-tri-ban-nen-biet-3

Khoa học chứng minh, việc đại tiện có thể điều khiển được bằng tâm lý. Nín nhịn lâu ngày dễ dẫn đến táo bón, nghiêm trọng hơn là bệnh trĩ. Do đó, bạn không nên nhịn đại tiện vì…. lười hoặc bất kì lí do nào. Việc bạn nhịn đi cầu có thể hình thành thói quen, lâu dần bạn sẽ không còn cảm giác muốn đi vệ sinh nữa, hoặc nếu có thì khi nào “đầy” lắm mới thúc bách cảm giác muốn đi tiêu. Lâu dần, kết hợp với một số yếu tố thuận lợi, đây sẽ là nguyên nhân dẫn đến bệnh trĩ mà bạn không ngờ tới

2. Tập thói quen đại tiện đều đặn mỗi ngày.

6-cach-phong-chong-benh-tri-ban-nen-biet-2

– Mỗi người nên hình thành thói quen đi tiêu vào buổi sáng lúc thức dậy, điều này rất hữu ích trong việc phòng tránh bệnh trĩ. Dù không buồn đi, nhưng bạn cứ tập dần dần sẽ hình thành thói quen.

– Không ngồi lâu trong nhà vệ sinh, đọc báo, lướt web khi đang trong nhà vệ sinh. Hoặc dùng quá lực khi đi vệ sinh, đi vội vàng đều là những thói quen không tốt cho hệ tiêu hóa.

3. Điều chỉnh thói quen ăn uống khoa học.

6-cach-phong-chong-benh-tri-ban-nen-biet-1

  • Hạn chế sử dụng thức ăn cay nóng, nhiều gia vị như hành, ớt, tiêu,..
  • Uống đủ nước mỗi ngày
  • Ăn nhiều chất xơ, có trong rau, củ, quả và ngũ cốc. Đặc biệt là khoai lang luộc.
  • Hạn chế sử dụng các chất kích thích như: Cà phê, rượu, bia, trà.

4. Hình thành thói quen tập thể dục thể thao.

6-cach-phong-chong-benh-tri-ban-nen-biet-5

Thường xuyên tập thể dục thể thao có lượi cho hệ tuần hoàn máu và hệ tiêu hóa. Bạn có thể chọn các môn thể thao nhẹ nhàng như: Bơi lội, chạy bộ,…

5. Giữ vệ sinh hậu môn sạch sẽ.

6-cach-phong-chong-benh-tri-ban-nen-biet-9

Hậu môn – trực tràng là khu vực chứa rất nhiều vi khuẩn, dễ gây viêm nhiễm tuyến mỡ da và kích thích tuyến mồ hôi xung quanh hậu môn. Từ đó gây ra mụn nhọt, phù thũng, gây đau. Nhất là với nữ giới, âm đạo gần với hậu môn, chất bài tiết ở âm đạo có thể kích thích da hậu môn, gây bệnh trĩ. Do đó, thường xuyên giữ vệ sinh sạch sẽ hậu môn và thay quần lót thường xuyên cũng là một trong những cách cần thiết để phòng tránh bệnh trĩ

6. Với phụ nữ mang bầu, cần vận động để phòng tránh bệnh trĩ

6-cach-phong-chong-benh-tri-ban-nen-biet-7

Phụ nữ khi mang bầu thường làm tăng áp lực bụng, đặc biệt là những tháng cuối của thai kỳ. Lúc này tĩnh mạch bụng dưới chịu sự chèn ép rất lớn của tử cung, ảnh hưởng trực tiếp đến việc lưu thông máu. Cộng với việc hoạt động ít khi mang thai sẽ làm chức năng dạ dày đường ruột yếu đi và gây táo bón – nguyên nhân dẫn đến bệnh trĩ. Do vậy, trong thời gian bầu bì, các mẹ bầu có thể tăng cường những hoạt động thể chất phù hợp với người mang bầu. Bên cạnh đó, mẹ bầu tránh ngồi hoặc đứng quá lâu. Sau khi đi tiêu, các mẹ nên dùng nước ấm vệ sinh để làm tăng tuần hoàn máu.

Bệnh trĩ là căn bệnh khó chữa nhưng lại rất dễ tái phát. Với những bệnh nhân đang bị bệnh trĩ, việc điều trị là rất cần thiết. Vì nếu để bệnh tiến triển đến mức độ trầm trọng rất dễ bị mất máu, nhiễm khuẩn, gây nguy hiểm đến tính mạng người bệnh, nhất là nhiễm khuẩn huyết. Do đó,  dù đang khỏe mạnh thì ” phòng bệnh hơn chữa bệnh”, tốt nhất bạn nên thực hiện 6 cách phòng tránh bệnh trĩ đơn giản mà hữu ích trên đây.

Like và Share nếu nội dung hữu ích!